Для чего нужен гимнастический мяч и как его выбрать?

Фитболы-Ситирайд.png

Фитбол или гимнастический мяч— это спортивный снаряд в виде большого резинового мяча для занятий дома или в фитнес залах. Мячи позволяют более равномерно распределять нагрузку на мышцы, помогают в достижении стройной фигуры, а также отлично подходят для совместных занятий с малышом.

Покупка фитбола будет более экономичной, чем дорогие тренажеры или беговые дорожки.

Некоторые модели оснащены системой антивзрыв: в случае повреждения мяч будет медленно сдуваться, что не позволит испугаться или ушибиться.

Какая польза от фитбола?

  • Регулярные занятия способствуют улучшению кровообращения, укреплению сосудов, благоприятно сказываются на общем состоянии здоровья.

  • Во время тренировки задействуются разные группы мышц, не нагружая при этом суставы.

  • У детей развивается вестибулярный аппарат, чувство равновесия, снижается гиперактивность и тонус, а также улучшается осанка.
  • Фитбол также будет незаменим для тех, кто заботится о стройности и хочет скорректировать фигуру.

Виды фитболов

Разработаны специально для занятий с детьми. Снабжены удобными ручками для обеспечения равновесия и снижения вероятности падения. Они отлично подойдут занятий с малышами, а яркие расцветки с мультяшными изображениями поднимут настроени.

Неровная поверхность мяча с пупырышками прекрасно подойдет для массажа, улучшая кровообращение. Их часто используют в лечебной физкультуре, а также при реабилитациях после травм.

Универсальный спортивный инвентарь, который подойдет как взрослым, так и детям. Часто используются на занятиях с беременными.

Критерии выбора

Перед приобретением фитбола необходимо определиться с оптимальным размером и изучить рекомендации специалистов. 

Если при сидении верхом на мяче туловище с бедром и голень со стопой образуют практически прямой угол, подбор выполнен оптимально. 

Новичкам рекомендуется начинать с фитбола меньшего диаметра во избежание возможной травмы.

2022-04-27_11-18-34.png

к списку статей

Читайте также

Для чего нужны детские наборы инструментов?
Для чего нужны детские наборы инструментов?

Каждый маленький мальчик представляет себя сильным и смелым, готовым справиться с любой задачей, стремится во всем подражать взрослым и быть на них похожим. С раннего детства в ребенке закладывается характер и важные бытовые навыки, которые обязательно пригодятся во взрослой жизни.

Подробнее
Детский проектор - отличный помощник для мамы
Детский проектор - отличный помощник для мамы

Иногда бывает сложно уложить ребенка спать. Уже спеты все колыбельные и рассказаны все сказки, а малыш все не спит. Некоторым детям просто страшно уснуть в темноте, поэтому они не хотят отпускать от себя взрослых и не засыпают. В таких случаях хорошим помощником для мамы станет ночник-проектор. Он проецирует изображения на стены и потолок с помощью света.

Подробнее
Трюковые самокаты. Отличия от обычных самокатов
Трюковые самокаты. Отличия от обычных самокатов

Отличия трюковых и обычных самокатов обусловлены их назначением. Если обычный самокат нужен для езды по ровной поверхности на небольшой скорости, то трюковый предназначен для выполнения трюков. Отсюда их конструктивные отличия.

Подробнее
Выбираем роликовые коньки
Выбираем роликовые коньки

Современные дети много времени проводят дома, поэтому им необходимы физические нагрузки на свежем воздухе. Гулять во дворе будет намного интересней, если ребенку дать спортивный инвентарь. Например, ролики.

Подробнее
Куклы Kaibibi сказка наяву
Куклы Kaibibi сказка наяву

Под маркой Kaibibi производятся самые разные куклы. Это могут быть сказочные феи со светящимися крыльями, подтянутые спортсменки или принцессы в роскошных длинных платьях

Подробнее
Развиваем ребенка: доски для рисования
Развиваем ребенка: доски для рисования

Доска для рисования – популярная развивающая игрушка для детей. В Джамбо Тойз представлены доски для рисования маркером или магнитной ручкой

Подробнее
Детские рули для маленьких гонщиков
Детские рули для маленьких гонщиков

Малыши обожают автомобили. Но если дома нет места или возможности приобрести целый автомобиль на аккумуляторах, заменить его сможет руль.

Подробнее
Стань известным стилистом вместе с куклами для причесок
Стань известным стилистом вместе с куклами для причесок

Дети обожают делать друг другу прически, особенно девочки. Но «жертву» не всегда удается найти и уговорить на все эксперименты

Подробнее
Виды мячей для разных видов спорта
Виды мячей для разных видов спорта

Существует множество спортивных игр с мячом. В каждой из них свои правила. Где-то мяч нужно ловить, где-то отбивать руками или специальным приспособлением, поэтому они отличаются друг от друга формой, размером, весом.

Подробнее
Роботы-трансформеры
Роботы-трансформеры

Часто бывает, что вас или вашего ребенка приглашают на день рождения к мальчику. Выбрать подарок иногда бывает непросто, особенно если у виновника торжества все есть.

Подробнее
Нужна консультация?
Оставьте свои контакты и мы перезвоним, или задайте вопрос нашим менеджерам